ঘুম মানুষের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। ইসলামে প্রতিটি কাজের আগে ও পরে আল্লাহর স্মরণ করার শিক্ষা দেওয়া হয়েছে। ঘুমানোর আগে নির্দিষ্ট দোয়া ও আমল করার মাধ্যমে শুধু মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায় না, বরং আল্লাহর রহমত ও সুরক্ষা লাভ করা যায়। সহিহ হাদিসে রাসূলুল্লাহ صلى الله عليه وسلم ঘুমানোর আগে কিছু দোয়া ও সুন্নতি কাজ করার নির্দেশ দিয়েছেন।
ঘুমানোর আগে মূল দোয়া
আরবি:
اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا
বাংলা উচ্চারণ:
আল্লা-হুম্মা বিসমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া।
অর্থ:
হে আল্লাহ! আপনার নামেই আমি মরি এবং জীবিত হই।
রেফারেন্স:
সহিহ বুখারি: হাদিস ৬৩১৪, সহিহ মুসলিম: হাদিস ২৭১১
ঘুমানোর আগে আরও কিছু সুন্নতি আমল ও দোয়া
১. আয়াতুল কুরসি পাঠ
সহিহ হাদিসে এসেছে, যে ব্যক্তি ঘুমানোর আগে আয়াতুল কুরসি পড়ে, আল্লাহ তার ওপর একজন ফেরেশতা নিয়োগ করেন, যিনি রাতভর তাকে পাহারা দেন।
সূরা বাকারা ২:২৫৫
২. সূরা ইখলাস, সূরা ফালাক, সূরা নাস
আয়েশা رضي الله عنها বলেন — রাসূলুল্লাহ صلى الله عليه وسلم প্রতি রাতে এই তিন সূরা পড়ে হাতের তালুতে ফুঁ দিয়ে সারা শরীরে বুলিয়ে নিতেন।
সহিহ বুখারি: হাদিস ৫০১৭
৩. তাসবিহ ফাতিমা
আলী رضي الله عنه ও ফাতিমা رضي الله عنها-কে রাসূলুল্লাহ صلى الله عليه وسلم ঘুমানোর আগে বলেছিলেন— ৩৩ বার সুবহানাল্লাহ, ৩৩ বার আলহামদুলিল্লাহ এবং ৩৪ বার আল্লাহু আকবর পড়তে।
সহিহ বুখারি: হাদিস ৫৩৬২
ঘুমানোর সুন্নতি পদ্ধতি
- ওজু করে শোয়া।
- ডান কাতে শোয়া।
- ডান হাত গালের নিচে রাখা।
- কিবলামুখী হয়ে শোয়া।
- উপরোক্ত দোয়া ও সূরাগুলো পাঠ করা।
ঘুমের দোয়া ও আমলের উপকারিতা
- আল্লাহর সুরক্ষা লাভ করা।
- শয়তানের অনিষ্ট থেকে মুক্তি।
- দুঃস্বপ্ন থেকে রক্ষা পাওয়া।
- ঘুম ইবাদতে রূপান্তরিত হওয়া।
- প্রশান্তি ও শান্তি নিয়ে ঘুমানো।
সাধারণ প্রশ্নোত্তর (FAQ)
দোয়া কি বাংলায় পড়া যাবে?
আরবিতে পড়া উত্তম, তবে অর্থ মনে রেখে বাংলায় বলা যাবে।
দোয়া পড়ে অন্য কাজ করলে সমস্যা হবে কি?
উত্তম হলো দোয়া পড়ে সরাসরি ঘুমিয়ে পড়া, যাতে মনোযোগ অটুট থাকে।
আয়াতুল কুরসি ও তিন কুল সূরা কি একসাথে পড়া যাবে?
হ্যাঁ, পড়া যাবে এবং এটি বেশি উত্তম।
উপসংহার
ঘুমানোর আগে দোয়া ও সুন্নতি আমল পড়া একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত বরকতময় কাজ। এটি শুধু ঘুমকে প্রশান্তিময় করে না, বরং রাতভর আল্লাহর সুরক্ষা নিশ্চিত করে। প্রতিটি মুসলিমেরই উচিত রাসূলুল্লাহ صلى الله عليه وسلم-এর শিক্ষা অনুযায়ী ঘুমানোর আগে এই দোয়া ও আমল পালন করা।
