বর্তমান যুগে ইন্টারনেট, ফ্রি মুভি, সোশ্যাল মিডিয়া ও নানারকম উত্তেজনামূলক কন্টেন্ট সহজলভ্য হওয়ায় তরুণদের মাঝে হস্তমৈথুন বা আত্মতৃপ্তি একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। এটি একটি গোপন পাপ, যা কেবল শরীরের নয়, মনেরও ক্ষতি করে। ইসলাম এ ধরনের অভ্যাস থেকে বিরত থাকার নির্দেশ দিয়েছে এবং এর থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য আমাদের কিছু দোয়া ও আমল শিখিয়েছে।
হস্তমৈথুনের ক্ষতি
- আল্লাহর অসন্তুষ্টি অর্জিত হয়
- নিয়মিত করলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়
- মানসিক চাপ, বিষণ্নতা ও আত্মগ্লানি তৈরি হয়
- বিবাহিত জীবনে প্রভাব পড়ে
- একাকীত্ব ও পর্নগ্রাফির আসক্তি বাড়ে
তাই এটি শুধুই “আদত” নয়—এটি একটি আধ্যাত্মিক ও নৈতিক সমস্যা।
কুরআন থেকে নির্দেশনা
সূরা মু’মিনূন, আয়াত ৫-৭:
وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ
إِلَّا عَلَىٰ أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ
فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ
فَمَنِ ابْتَغَىٰ وَرَاءَ ذَٰلِكَ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْعَادُونَ
বাংলা অর্থ:
আর যারা তাদের লজ্জাস্থান হেফাজত করে, শুধুমাত্র নিজেদের স্ত্রীদের ছাড়া… যারা এর বাইরে চায়, তারা সীমালঙ্ঘনকারী।
এই আয়াত থেকে স্পষ্ট যে বৈধ স্ত্রী ব্যতীত অন্য কোনোভাবে যৌন চাহিদা পূরণ করা ইসলাম সমর্থন করে না।
হস্তমৈথুন থেকে বাঁচার দোয়া
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ سَمْعِي، وَمِنْ شَرِّ بَصَرِي، وَمِنْ شَرِّ لِسَانِي، وَمِنْ شَرِّ قَلْبِي، وَمِنْ شَرِّ مَنِيِّي
উচ্চারণ:
আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযু বিকা মিন শাররি সাম’ই, ওয়া মিন শাররি বাসারি, ওয়া মিন শাররি লিসানি, ওয়া মিন শাররি কালবি, ওয়া মিন শাররি মানিয়্যি
অর্থ:
হে আল্লাহ! আমি আপনার নিকট আশ্রয় চাই আমার কান, চোখ, জিহ্বা, অন্তর এবং বীর্যর অনিষ্ট থেকে।
এই দোয়াটি হস্তমৈথুনসহ অন্যান্য যৌন পাপ থেকে বাঁচতে প্রতিদিন কয়েকবার পড়া খুব উপকারী।
হস্ত মৈথুন থেকে বাচার উপায় ইসলাম
১. নিয়মিত নামাজ পড়ুন – নামাজ অন্তরের রোগ দূর করে
২. রোজা রাখুন – হাদীসে রোজাকে যৌন চাহিদা নিয়ন্ত্রণের “ঢাল” বলা হয়েছে
৩. অশ্লীল কনটেন্ট থেকে দূরে থাকুন – মোবাইল ফিল্টার ব্যবহার করুন
৪. অবসর কমান, ব্যস্ততা বাড়ান – কাজের মধ্যে থাকলে পাপের সুযোগ কমে
৫. বিয়ে করার চেষ্টা করুন – সামর্থ্য থাকলে দ্রুত বিবাহই স্থায়ী সমাধান
৬. সৎ সঙ্গী বেছে নিন – ভালো বন্ধু হোক আপনার নিয়ন্ত্রণের সহযোগী
আরও কিছু সংক্ষিপ্ত দোয়া ও যিকির
১. أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
উচ্চারণ: আউযু বিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজিম
(যেকোনো খারাপ চিন্তা আসলেই পড়ুন)
২. يَا قَوِيُّ – “হে শক্তির মালিক!”
এই নামটি ১০০ বার বললে আত্মনিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি পায়।
৩. আস্তাগফিরুল্লাহ – প্রতিবার পাপের চিন্তা এলে বারবার এই যিকির করুন।
উপসংহার
হস্তমৈথুন একটি গোপন পাপ হলেও এর পরিণতি বড় ধরনের মানসিক ও আধ্যাত্মিক ক্ষতি করে। দোয়া, নামাজ, আত্মসংযম ও সঠিক পরিবেশ এই সমস্যা থেকে মুক্তির পথ। আল্লাহর সাহায্য ছাড়া কেউ নিজেকে পাপ থেকে বাঁচাতে পারে না। তাই প্রতিদিন অন্তর থেকে দোয়া করুন, এবং ধৈর্য ও তাকওয়ার চর্চা করুন। আল্লাহ আমাদের সকলকে গুনাহ থেকে হিফাজত করুন।
